Programme d'entraînement

Un programme d'entraînement personnalisé et adapté à vous



JE VEUX UN PROGRAMME

Types de programmes offerts

  • Pour la perte de poids et le tonus musculaire (fesses, cuisses, abdominaux, bras);
  • Pour la réadaptation suite à des blessures au dos, aux genoux, aux épaules;
  • Pour l'amélioration de votre cardio;
  • Pour l'augmentation de votre force, de votre vitesse et votre endurance musculaire;
  • Pour la prise de masse musculaire.

Nos programmes sont conçus pour vous entraîner à la maison ou au gym, afin de vous mettre en forme ou encore pour vous préparer à un sport. Ils sont bâtis selon votre âge, vos objectifs, votre expérience et l’équipement que vous possédez. Les exercices personnalisés en fonction de vos objectifs et de votre santé amélioreront sans contredit votre condition physique.

Un entraînement ne devrait jamais venir sans le bilan de votre condition physique!

Un bon entraînement sera efficace après avoir déterminé le niveau de votre condition physique actuel. Vous apprendrez comment est votre santé physique, et nous pourrons vous créer un programme sur-mesure. Il comprend l’analyse de votre âge métabolique, la prise de pouls et de votre tension artérielle, votre capacité cardiovasculaire, votre niveau de force et d’endurance, et plus encore.

Passez à l'action et offrez-vous un 
programme d'entraînement personnalisé!

Voici ce que comprend de façon globale votre programme d’entraînement :

  • 1 programme d'entraînement avec images;
  • Évaluation de la composition corporelle (poids, % de gras, % d'hydratation, etc.);
  • 1 rencontre de 60 min pour explication du plan d'entraînement;
  • Détermination des objectifs et du plan d'action;
  • 1 suivi courriel;
  • 1 bilan complet de votre condition physique (en ajoutant l'option au coût supplémentaire de 70 $).

Le programme d'entraînement vous est offert au coût de 90$ taxes incluses.

Par ailleurs, je vous suggère fortement d’effectuer le renouvellement de votre programme toutes les 6 à 8 semaines. Votre situation physique aura évolué, et il sera important d’adapter à nouveau votre programme afin d’obtenir de meilleurs résultats.


JE VEUX UN PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT

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