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Des articles vivifiants sur l'entraînement et la santé!

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28 mars 2018
La consommation de sucre est la bête noire de tous ceux et celles aimant les aliments sucrés. Afin de vous aider à doser la quantité de sucre ingéré, voici quelques conseils simples à adopter!
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24 novembre 2017
Vous êtes inactif parce que vous manquez de temps et de motivation? Vous manquez de confiance à faire de l’activité physique? Si vous restez inactif, quel sera le prix à payer selon vous?
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23 novembre 2017
Les douleurs lombaires sont souvent associées à plusieurs facteurs. L’un des principaux est que l’ischio-jambier situé à l’arrière de la cuisse est très tendu.
entraînement, exercice physique, plateau, poids santé
22 novembre 2017
Mon poids stagne, je vis un plateau, quoi faire? Faites-vous réellement ce que vous dites faire? C’est l’une des premières questions à se poser et en assumer l’entière responsabilité de nos choix!
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21 novembre 2017
Les femmes qui font régulièrement de la musculation d’une intensité modérée profitent d’une longue liste d’avantages pour leur santé.
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20 novembre 2017
Comment intégrer facilement l’activité physique au quotidien?
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19 novembre 2017
Vous est-il arrivé de voir vos soucis s’envoler après une bonne blague, un fou rire ou après un spectacle d’humour? Le rire est-il vraiment nécessaire à notre santé. Il nous procure des bienfaits insoupçonnables!
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18 novembre 2017
Vous vous sentez fatiguez, vous manquez de motivation et d’énergie?
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17 novembre 2017
Quels sont les meilleurs moyens de récupérer après une séance d’entraînement?
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16 novembre 2017
S’entraîner avec un partenaire d’entraînement c’est une histoire de partage! Imaginez, entreprendre un parcours vers un mode de vie sain, celui de la santé, et de la PARTAGER avec quelqu’un!
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15 novembre 2017
Incapable de garder votre poids santé pendant l’été? Voici nos meilleurs trucs pour garder la forme durant l’été!
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14 novembre 2017
4 smoothies pour redonner de l’énergie en moins de 4 minutes!
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13 novembre 2017
Le TOP 5 des défaites pour ne pas s’entraîner et SURTOUT, comment les contrer!
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12 novembre 2017
Comment faire pour éviter de prendre du poids pendant mes vacances?
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11 novembre 2017
Connaissez-vous les bienfaits de la graine de chanvre?
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10 novembre 2017
Avez-vous déjà remarqué une ressemblance marquante entre les personnes physiquement actives et inactives ? Elles sont généralement souriantes, de bonne humeur et démontrent une grande joie de vivre.
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9 novembre 2017
Combinez le programme perte de poids de Maximum Santé et activité physique et vous obtenez la recette par excellence ce printemps pour perdre ses kilos en trop!
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8 novembre 2017
Il y a d’excellentes raisons de consommer du chocolat. Considéré comme beaucoup parmi nous, comme l’aliment le plus savoureux qui soit, le chocolat noir offre également de nombreux bienfaits.
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7 novembre 2017
La zumba : est-ce vraiment efficace pour perdre du poids? Oui, la Zumba fait maigrir!
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6 novembre 2017
Vous vous entraînez et vous n’avez pas les résultats que vous désirez? Voici 6 erreurs à éviter en entraînement pour rester en forme et actif
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5 novembre 2017
Voici nos 8 trucs faciles à adopter au quotidien pour passer des journées à la hauteur de votre potentiel.
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4 novembre 2017
Si vous n’avez pas l’occasion de marcher pendant la journée, vous pouvez prendre les escaliers plutôt que l’ascenseur, ou bien faire vos courses à pied plutôt qu’en voiture.
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3 novembre 2017
Qu’est-ce que la souplesse? Pourquoi les étirements sont-ils si importants dans notre vie?
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2 novembre 2017
Vous manquez d’énergie? Vous éprouvez des difficultés digestives? Manger vos portions de fruits et légumes tous les jours peut vous aider.
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4 juillet 2017
S'entraîner l'été, pourquoi ? Ce sont les vacances après tout ! Il est important de garder le rythme pendant l'été.
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1 novembre 2015
Fêter nos 5 ans avec vous c’est un immense plaisir!
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31 octobre 2015
Un anniversaire pas comme les autres! Fêter son anniversaire avec de la Zumba à Magog et en plus avec comme invité Jaime (Hi-Me) Farfan, quelle chance!!
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